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Groupe Modus Oser cuisiner - Régime méditerranéen
Osez cuisiner pour bien mangerLe régime méditerranéen vous interpelle ? Grâce à ce livre, sachez quoi manger et cuisinez – c'est facile – pour prendre le contrôle de votre alimentation et de votre santé. Découvrez 53 recettes.Le régime méditerranéen, reconnu par l'UNESCO depuis 2013, est recommandé en prévention des maladies cardiovasculaires,pulmonaires et neurodégénératives (ex. Alzheimer), du diabète, de plusieurs cancers et de l'insuffisance rénale. Il favorise aussi une meilleure gestion du poids.Cuisinez vous-même vos repas : c'est facile. Osez préparer de délicieuses recettes rapides : minestrone, moussaka, salade de couscous au poulet épicé et aux figues, chili de veau au cumin, pouding au riz à l'anis, mousse aux fraises.Grâce à ce guide : améliorez votre état de santé, réduisez les risques de maladie et augmentez votre longévité; profitez de recommandations claires pour bénéficier d'une alimentation saine et équilibrée; planifiez vos repas et vos collations grâce aux menus quotidiens variés.
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Groupe Modus Oser cuisiner - Diabète Mieux contrôler votre sucre sanguin
Osez cuisiner pour bien mangerAimeriez-vous contrôler votre glycémie grâce à une alimentation adaptée ? À l'aide de ce livre, sachez quoi manger et cuisinez – c'est facile – pour prendre le contrôle de votre alimentation et de votre santé. Découvrez 36 recettes.Quand on est diabétique, il faut surveiller son alimentation. Il est donc important de savoir ce qu'on peut manger sans risque pour notre santé. De saines habitudes alimentaires aident à contrôler la glycémie et à prévenir l'apparition de complications liées au diabète.Cuisinez vous-même vos repas : c'est facile. Osez préparer de délicieuses recettes rapides : smoothie framboises et avoine, quiche aux épinards, fajitas aux poivrons, frittata, filets de porc au thym et au citron, croquettes de poulet, pouding au citron.Grâce à ce guide : comprenez mieux le diabète et les mécanismes de régulation de la glycémie grâce à l'alimentation; profitez de recommandations claires pour identifier facilement les bons et les mauvais ingrédients; planifiez vos repas et vos collations grâce aux menus quotidiens variés.
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Groupe Modus Oser cuisiner - Cholestérol Diminuez votre risques vasculaires
Osez cuisiner pour bien mangerVotre taux de cholestérol est trop élevé et votre santé cardiovasculaire vous tient à cœur ? Grâce à ce livre, sachez quoi manger et cuisinez – c'est facile – pour prendre le contrôle de votre alimentation et de votre santé. Découvrez 45 recettes.Vous pouvez améliorer votre taux de cholestérol sanguin et réduire significativement les risques de maladies cardiovasculaires et d'AVC, en adoptant dès aujourd'hui une hygiène de vie saine et une alimentationéquilibrée.Cuisinez vous-même vos repas : c'est facile. Osez préparer de délicieuses recettes rapides : biscuits aux carottes, poulet en croûte d'amandes, sole épicée, salade tiède de poivrons, quiche méditerranéenne, croques au thon, yogourt glacé à l'ananas.Grâce à ce guide : faites la lumière sur le « bon » et le « mauvais » cholestérol et comprenez les complications liées à une hypercholestérolémie; facilitez votre digestion et améliorez votre bilan lipidique; planifiez vos repas et vos collations grâce aux menus quotidiens adaptés à votre état de santé.
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Groupe Modus Oser cuisiner - Santé du coeur
Osez cuisiner pour bien mangerVotre santé vous tient-elle particulièrement à cœur? Grâce à ce livre, sachez quoi manger et cuisinez - c'est facile - pour prendre le contrôle de votre alimentation et de votre santé. Découvrez 49 recettes.Une alimentation équilibrée et la pratique régulière d'activités physiques réduisent les risques de maladies cardiovasculaires. On peut ainsi améliorer son taux de cholestérol sanguin et sa tension artérielle, mais aussi réduire ou maintenir son tour de taille.Cuisinez vous-même vos repas: c'est facile. Osez préparer de délicieuses recettes rapides: nids d'œuf au jambon, chaudrée de poisson, chili au veau, couscous aux légumes, boulettes aux quatre épices, tarte aux pommes délicieuse, panna cotta aux petits fruits.Grâce à ce guide : améliorez votre état de santé, réduisez les risques de maladie et augmentez votre longévité; profitez de recommandations claires pour bénéficier d'une alimentation saine et équilibrée; planifiez vos repas et vos collations grâce aux menus quotidiens variés.
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Groupe Modus Oser cuisiner - Santé du foie
Osez cuisiner pour bien mangerSaviez-vous que manger trop de sucres ajoutés et de gras saturés a sur votre foie un effet similaire à la consommation excessive d'alcool ? Grâce à ce livre, sachez quoi manger et cuisinez – c'est facile – pour prendre le contrôle de votre alimentation et de votre santé. Découvrez 50 recettes.Associée à la sédentarité, une mauvaise alimentation peut engendrer la maladie du foie gras (stéatose hépatique non alcoolique). Cette maladie toucherait 1 adulte sur 4 et 1 enfant sur 10. L'adoption de saines habitudes de vie permet de renverser la maladie du foie gras.Cuisinez vous-même vos repas : c'est facile. Osez préparer de délicieuses recettes rapides : gruau froid, potage de chou-fleur et patate douce, saumon en croûte de noix de Grenoble, poulet à l'asiatique, muffins à la courge.Grâce à ce guide : découvrez les enjeux des maladies du foie; réduisez progressivement votre tour de taille en améliorant votre mode de vie; planifiez vos repas et vos collations grâce aux menus quotidiens variés.
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Groupe Modus Oser cuisiner - Diabète
Osez cuisiner pour bien mangerMaigrir sans aliments interdits, sans danger pour votre santé et sans reprendre les kilos perdus, c'est possible ! Grâce à ce livre, sachez quoi manger et cuisinez – c'est facile – pour prendre le contrôle de votre alimentation et de votre santé. Découvrez 40 recettes.Vous obtiendrez des résultats en modifiant votre mode de vie et en adoptant de saines habitudes alimentaires qui vous permettront de contrôler votre poids tout en savourant les plaisirs de la vie.Cuisinez vous-même vos repas : c'est facile. Osez préparer de délicieuses recettes rapides : parfait déjeuner, chips de choux de Bruxelles, lasagne de courgettes aux fruits de mer, poulet rôti à la portugaise, poivrons farcis, tiramisu aux dattes.Grâce à ce guide : prenez conscience que votre poids dépend non seulement de votre alimentation, mais aussi de votre activité physique, de votre sommeil et de la gestion de vos émotions; profitez de recommandations simples pour bénéficier d'une alimentation qui comblera vos besoins nutritionnels en tenant compte de vos signaux de faim et de satiété; planifiez vos repas et vos collations grâce aux menus quotidiens variés. Tout est dans votre assiette !
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LE LIVRE DE POCHE Insoluble
États-Unis. Des sans-abri et des personnes qui leur viennent en aide sont assassinés à travers tout le pays sans que quiconque s’en émeuve. Sauf Emmy Dockery, analyste au FBI, persuadée que l’un des plus grands tueurs en série de l’histoire est aux manettes. Pendant ce temps, le mystérieux Citizen David fait sauter le siège d’entreprises qu’il estime manquer d’éthique, s’attirant la sympathie de l’opinion publique. Quant à l’ex-agent Harrison Bookman, il est chargé par une huile du FBI de surveiller Emmy, son ancienne petite amie, suspectée d’être la taupe qui renseigne la presse. Mais quelqu’un d’autre observe et épie Emmy. Et attend le moment opportun pour frapper.
17.95 $
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Harper Collins poche Le Chemin de l'amour
Direction le Mexique pour rencontrer le dernier membre de la famille O’HurleyTrace, l’aîné de la célèbre famille O’Hurley, est profondément affecté par la perte de son meilleur ami, Charles Forrester. Pour échapper à son chagrin, il se retire au Mexique, espérant trouver refuge dans la solitude. Cependant, son havre de paix est troublé par l’arrivée de Gillian Fitzpatrick, une femme aux yeux verts et aux cheveux roux flamboyants, aussi énigmatique que séduisante. Elle l’implore de lui venir en aide pour sauver deux membres de sa famille. Comment refuser ?Trace se retrouve ainsi embarqué dans une aventure où les frontières entre passé et présent s’estompent. Au fur et à mesure, ses liens avec son héritage irlandais se ravivent, révélant des émotions et des souvenirs qu’il avait longtemps enfouis.
14.95 $
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Les Éditions de la Bagnole Les Brins 4 La promesse de Galène
Les Brins sont de plus en plus inquiets devant les comportements des humains. Il faut faire quelque chose... et vite ! Le chef des Malandres, le dangereux Galène, fait une offre à Rubis : se joindre à lui pour défendre la Nature. Il semble sincère, mais peut-on vraiment lui faire confiance ?Inclus dans chaque tome :une mini encyclopédie explorant les merveilles de la flore et de la faune présentes dans l'histoire !
18.95 $
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Les Éditions JCL Valerie En Terre Inconnue
Qu’elle le veuille ou non, Valérie Savard fait partie du voyage. Son amie a insisté pour qu’elle l’accompagne à Baie-Comeau, au mariage de ses beaux-parents, qui ont décidé de s’unir après trente-cinq ans de vie commune. Mais une surprise de taille l’attend à destination: les fiancés ont choisi de tenir la cérémonie à leur camp de chasse. Valérie panique. Elle va mourir dévorée par un ours, c’est sûr! Loin de toute civilisation, sans eau courante ni électricité, obligée de partager son intimité avec le clan Levasseur, la princesse urbaine en elle s’aventure clairement hors de son royaume. Par chance, il y a le charmant Alexandre, dont la force tranquille l’attire comme un aimant…
28.95 $
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Les Éditions JCL Entre Cousines -Les Funerailles
Depuis leurs retrouvailles, il y a un peu plus d’un an, les six cousines Cloutier sont comme des sœurs. Ainsi, lorsque le père de l’une d’elles décède, les autres prennent congé sans hésiter et se rendent en Abitibi – en plein hiver – afin d’assister aux funérailles. Tant pis pour le défunt, elles entendent bien s’amuser et passer du bon temps ensemble! À l’image de chacune de leurs rencontres, les choses ne se déroulent pas comme prévu. Entre l’arrivée soudaine d’un cousin importun et la découverte de secrets de famille inédits, tout semble concourir à ruiner leur week-end. La profonde amitié et la sincère affection partagées entre cousines suffiront-elles à panser toutes ces plaies?
26.95 $
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Les Éditions JCL Une irresistible envie de tout changer
Lucie est entière et passionnée, du genre à s'investir à fond dans tout ce qu'elle entreprend. Mise au défi par sa meilleure amie, elle se lance en quête de ce qu'elle attend réellement de la vie. Selon Zahra, l'important, c'est d'être à l'écoute de ce qu'on ressent pour se concentrer sur ce qui compte vraiment.Si elle a longtemps été obnubilée par sa carrière, la jeune bibliothécaire éprouve désormais le besoin de penser à elle et de placer sa vie amoureuse au premier plan. En Shilam, elle a rencontré le parfait complice. De ça, elle est absolument certaine. Même si l'élu de son cœur habite Rivière-au-Tonnerre, près de Sept-Îles. Autant dire au bout du monde…Entre le festival littéraire qu'elle doit organiser, le retour soudain de son ex et l'intense désir de maternité qui l'envahit, Lucie cédera-t-elle à cette irrésistible envie de tout changer?
26.95 $
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Hugo Roman All Your Perfect
12.95 $
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Hugo Roman A PREMIERE VUE
12.95 $
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Hugo Roman Cœurs Et Ames
12.95 $
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Hugo Roman Verity
12.95 $
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Hugo Roman Regretting You
14.95 $
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Hugo Roman Ugly love - poche NE
Par la plus grande auteure de romance aux États-Unis !Quand Tate Collins rencontre Miles Archer, elle sait que ce n’est pas le coup de foudre. Et pour cause, le beau pilote n’a de temps que pour les aventures sans lendemain.Ils ne peuvent pourtant pas nier leur attraction mutuelle, aussi immédiate que brûlante. Alors pourquoi ne pas se laisser séduire, quand le sexe est si bon? Pas d’attaches, simplement la passion…Leur arrangement semble parfait, tant que Tate accepte de respecter les deux règles de Miles: pas de questions sur le passé, ne pas espérer de futur.Cependant, ils vont vite comprendre que le cœur ne suit pas d’autres règles que les siennes. L’amour, même quand il n’est pas une évidence, sera-t-il plus fort que leurs promesses?
12.95 $
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Hugo Roman Confess
12.95 $
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Hugo Roman Valentina - Tome 01
Ce monde ne t’attendra pas, Valentina.Valentina n’aspire qu’à fuir la violence et la pauvreté de Tepito. Elle est portée par l’espoir d’un avenir meilleur, pour elle et sa grand-mère. loin des règlements de comptes meurtriers qui rythment le quotidien de son quartier.Pourtant, en voulant aider les siens, Valentina se retrouve propulsée dans le milieu sanglant des cartels, là où la peur et la haine règnent en maître. Une succession de mauvaises décisions déclenchent une guerre entre rivaux qui éradique toute possibilité de paix.Alors que Valentina sombre peu à peu dans la noirceur de ce monde sans pitié, sa seule lueur d’espoir prend les traits de l’homme qui l’a capturée : Preto, le chef du cartel des Cruz. Pour survivre, elle doit lui faire confiance, mais peut-elle vraiment se fier à lui ?
32.95 $
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Hugo Roman À tout jamais
À tout jamais . Lily vient à peine de se séparer de son mari, Ryle, après la naissance de leur fille, lorsqu'elle retrouve son amour d'adolescence, Atlas Corrigan. Elle savait déjà qu'il vivait à Boston, comme elle, et qu'il tenait un restaurant dans cette ville, mais est-ce un signe du destin si elle le rencontre par hasard, alors qu'elle est prête à aller de l'avant et à oublier les violences qu'elle a subies ?. Atlas ne l'a jamais oubliée, elle non plus. Mais Lily et Ryle partagent la garde de leur fille etse voient souvent. Peut-elle tourner la page et commencer une relation amoureuse sans que Ryle s'en mêle. Est-il est prêt à accepter que son ex-épouse se rapproche de l'homme dont ila été si jaloux ?. Atlas et Lily sont adultes, maintenant, et si leurs sentiments réciproques restent forts, leur vie a changé.. S'aimer peut se révéler un nouveau défi à relever.. La suite tant attendue de Jamais plus. . Peut-on aimer à nouveau après une relation abusive ? .
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Groupe Modus Mots croisés 2 : 145 grilles géantes n. éd.
Trouvez les mots correspondant aux définitions ou aux indiceset remplissez les cases ! Enrichissez votre vocabulaire avec ou sansvotre dictionnaire ! 20 lignes et 20 colonnes pour s'amuser jusqu'au boutde la grille !Un jeu en noir et blanc... haut en couleur !
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Groupe livre Québecor Mots fléchés : grand format
Des nouvelles grilles pour plus de défis !Amoureux des jeux du Journal de Montréal et du Journal de Québec, retrouvez vos classiques en version inédite. Vous en voulez plus ? Vous serez servi avec ce livre, qui vous permettra de vous creuser toujours plus les méninges.
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